LIFT^FITNESS

Tudo para o teu objectivo

AS MELHORES AULAS DE GRUPO

HYPER C

Aula de 30 minutos de alta intensidade para gluteos e abdómen. Ajuda a reduzir gordura abdominal Localizada.

TOP RIDE

Spining indoor. O melhor programa do tipo. Simulamos montanhas, contra-relogios, terrenos mistos, etc. Perfeito para queimar calorias.

FIGHT DO

Fitness de combate. Socos, pontapés, cotoveladas e joelhadas, golpes marciais e muito mais. Divertida e super intensa.

POWER

Aula de treino com barra. Treinamos todo o corpo. Trabalho de força e resistência com música.

FACTOR F

Aula de treino funcional. Com materiais diversos trabalhamos todo o corpo aumentando a força, resistência e coordenação motora.

UBOUND

Aula de mini-trampolins. Alta intensidade e diversão garantidas. Óptima para drenagem linfática.

YOGA

Uma aula conhecida a nível mundial ideal para relaxamento e tonificação.

SENIOR

Uma aula focada na mobilidade e saúde de uma idade mais avançada.

MAPA DE AULAS

SEGUNDA
TERÇA
QUARTA
QUINTA
SEXTA
SÁBADO

08:00

POWER

POWER

10:00

ZUMBA

UBOUND

FACTOR F

ZUMBA

11:00

YOGA

PILATES

MMA

YOGA

PILATES

MMA

YOGA

DEF. PESSOAL
Feminina

12:00

DEF. PESSOAL Feminina

13:00

JIU JITSU

JIU JITSU

18:00

MMA

MMA

18:30

KICKBOXING
KIDS

19:00

SPINNING

POWER

FIGHT DO

JIU JITSU

SPINNING

POWER

FIGHT DO

JIU JITSU

SPINNING

FACTOR F

19:30

MUAY THAI
> 12 anos

MUAY THAI
> 12 anos

MUAY THAI
> 12 anos

20:00

HYPER C

PILATES

YOGA

HYPER C

20:30

BOXE

BOXE

BOXE

NOTA: Este mapa de aulas pode sofrer ajustes temporários que estarão somente visíveis na aplicação usada pelos nossos clientes para a marcação das mesmas.

Exclusivo LIFT^FITNESS

MAPA DE AULAS

SEGUNDA

08:00

10:00

ZUMBA

11:00

YOGA

12:00

13:00

JIU JITSU

18:00

MMA

18:30

19:00

SPINNING

POWER

19:30

MUAY THAI
> 12 anos

20:00

HYPER C

20:30

BOXE

TERÇA

08:00

POWER

10:00

UBOUND

11:00

PILATES

MMA

12:00

13:00

18:00

18:30

19:00

FIGHT DO

JIU JITSU

19:30

20:00

20:30

QUARTA

08:00

10:00

FACTOR F

11:00

YOGA

12:00

DEF. PESSOAL Feminina

13:00

JIU JITSU

18:00

18:30

KICKBOXING
KIDS

19:00

SPINNING

POWER

19:30

MUAY THAI
> 12 anos

20:00

PILATES

20:30

BOXE

QUINTA

08:00

POWER

10:00

11:00

PILATES

MMA

12:00

13:00

18:00

18:30

19:00

FIGHT DO

JIU JITSU

19:30

20:00

YOGA

20:30

SEXTA

08:00

10:00

ZUMBA

11:00

YOGA

12:00

13:00

18:00

MMA

18:30

19:00

SPINNING

FACTOR F

19:30

MUAY THAI
> 12 anos

20:00

HYPER C

20:30

BOXE

SÁBADO

11:00

DEF. PESSOAL Feminina