Tudo para o teu objectivo
AS MELHORES AULAS DE GRUPO
HYPER C
Aula de 30 minutos de alta intensidade para gluteos e abdómen. Ajuda a reduzir gordura abdominal Localizada.
TOP RIDE
Spining indoor. O melhor programa do tipo. Simulamos montanhas, contra-relogios, terrenos mistos, etc. Perfeito para queimar calorias.
FIGHT DO
Fitness de combate. Socos, pontapés, cotoveladas e joelhadas, golpes marciais e muito mais. Divertida e super intensa.
POWER
Aula de treino com barra. Treinamos todo o corpo. Trabalho de força e resistência com música.
FACTOR F
Aula de treino funcional. Com materiais diversos trabalhamos todo o corpo aumentando a força, resistência e coordenação motora.
UBOUND
Aula de mini-trampolins. Alta intensidade e diversão garantidas. Óptima para drenagem linfática.
YOGA
Uma aula conhecida a nível mundial ideal para relaxamento e tonificação.
SENIOR
Uma aula focada na mobilidade e saúde de uma idade mais avançada.
MAPA DE AULAS
SEGUNDA
TERÇA
QUARTA
QUINTA
SEXTA
SÁBADO
08:00
POWER
POWER
10:00
ZUMBA
UBOUND
FACTOR F
ZUMBA
11:00
YOGA
PILATES
MMA
YOGA
PILATES
MMA
YOGA
DEF. PESSOAL
Feminina
12:00
DEF. PESSOAL Feminina
13:00
JIU JITSU
JIU JITSU
18:00
MMA
MMA
18:30
KICKBOXING
KIDS
19:00
SPINNING
POWER
FIGHT DO
JIU JITSU
SPINNING
POWER
FIGHT DO
JIU JITSU
SPINNING
FACTOR F
19:30
MUAY THAI
> 12 anos
MUAY THAI
> 12 anos
MUAY THAI
> 12 anos
20:00
HYPER C
PILATES
YOGA
HYPER C
20:30
BOXE
BOXE
BOXE
NOTA: Este mapa de aulas pode sofrer ajustes temporários que estarão somente visíveis na aplicação usada pelos nossos clientes para a marcação das mesmas.
Exclusivo LIFT^FITNESS
MAPA DE AULAS
SEGUNDA
08:00
10:00
ZUMBA
11:00
YOGA
12:00
13:00
JIU JITSU
18:00
MMA
18:30
19:00
SPINNING
POWER
19:30
MUAY THAI
> 12 anos
20:00
HYPER C
20:30
BOXE
TERÇA
08:00
POWER
10:00
UBOUND
11:00
PILATES
MMA
12:00
13:00
18:00
18:30
19:00
FIGHT DO
JIU JITSU
19:30
20:00
20:30
QUARTA
08:00
10:00
FACTOR F
11:00
YOGA
12:00
DEF. PESSOAL Feminina
13:00
JIU JITSU
18:00
18:30
KICKBOXING
KIDS
19:00
SPINNING
POWER
19:30
MUAY THAI
> 12 anos
20:00
PILATES
20:30
BOXE
QUINTA
08:00
POWER
10:00
11:00
PILATES
MMA
12:00
13:00
18:00
18:30
19:00
FIGHT DO
JIU JITSU
19:30
20:00
YOGA
20:30
SEXTA
08:00
10:00
ZUMBA
11:00
YOGA
12:00
13:00
18:00
MMA
18:30
19:00
SPINNING
FACTOR F
19:30
MUAY THAI
> 12 anos
20:00
HYPER C
20:30
BOXE
SÁBADO
11:00
DEF. PESSOAL Feminina