MAIS SAÚDE
A nossa missão é ajudarmos toda a população de Lagos e arredores a ter mais saúde e qualidade de vida.
MAIS FITNESS
Adoramos fitness e temos aulas de grupo, treino personalizado, sala de exercícios e uma box de LIFT^CROSS.
MAIS RELAXAMENTO & BELEZA
Temos também uma zona dedicada a massagens, estética e beleza e outra zona de SPA e relaxamento com massagens.
TUDO PARA O TEU BEM-ESTAR
SALA EXERCÍCIOS
Com equipamento topo de gama e acompanhamento de instrutor.
AULAS DE GRUPO
A forma mais divertida de treinar em grupo com aulas para todos os gostos e objetivos.
LIFT^CROSS
Uma BOX totalmente equipada e preparada para os que gostam de desafios.
ESTÉTICA & CABELEIREIRO
Serviço completo de estética com unhas e cabeleireiro.
PERSONAL TRAINING
Serviço premium e a forma mais segura e rápida de atingires os teus objectivos.
SPA & MASSAGENS
Zona SPA de relaxamento com Sauna, Banho Turco e serviço de massagens.
AS MELHORES AULAS DE GRUPO
ELEVEN
Aula de 30 minutos de alta intensidade sem uso de qualquer tipo de material. So usamos peso corporal
HYPER C
Aula de 30 minutos de alta intensidade para gluteos e abdómen.
Ajuda a reduzir gordura abdominal Localizada.
OXIGENIO
Aula de força, alongamento e streching. Mistura de Yoga, Tai chi e PILATES.
TOP RIDE
Spining indoor. O melhor programa do tipo. Simulamos montanhas, contra-relogios, terrenos mistos, etc. Perfeito para queimar calorias.
KIMAX
Treino de saco. Golpes de boxe, muay thai e kickboxing num saco “sempre em pé”.
FIGHT DO
Fitness de combate. Socos, pontapés, cotoveladas e joelhadas, golpes marciais e muito mais. Divertida e super intensa.
X55
Aula de localizada, pernas, gluteos e braços. Uso de um step nao para coreografias complexas mas para intensificar o trabalho de pernas.
POWER
Aula de treino com barra. Treinamos todo o corpo. Trabalho de força e resistência com música.
FACTOR F
Aula de treino funcional. Com materiais diversos trabalhamos todo o corpo aumentando a força, resistência e coordenação motora.
SENIOR
Uma aula focada na mobilidade e saúde de uma idade mais avnçada.
UBOUND
Aula de mini-trampolins. Alta intensidade e diversão garantidas.
Óptima para drenagem linfática.
YOGA
Uma aula conhecida a nível mundial ideal para relaxamento e tonificação.
VEM EXPERIMENTAR O LIFT^FITNESS
MAPA DE AULAS
SEGUNDA
MONDAY
10:00
L’SHAKE IT
JIU JITSU
No GI Class
11:00
PILATES
LIFT^CROSS
ADULTOS
18:30
KICK BOXING
5 – 12 anos
19:00
TOP RIDE
Spinning
X55
LOCALIZADA
LIFT^CROSS
ADULTOS
19:30
KICK BOXING
> 12 anos
20:00
HYPER C
Glúteos e Abdominais
20:30
BOXE
TERÇA
TUESDAY
8:30
POWER
10:00
UBOUND
11:00
HYPER C
Glúteos e Abdominais
LIFT^CROSS
ADULTOS
MMA
18:00
LIFT^CROSS
KIDS
19:00
POWER
JIU JITSU
GI Class
LIFT^CROSS
ADULTOS
20:00
OXIGENO
QUARTA
WEDNESDAY
8:30
TOP RIDE
Spinning
10:00
FACTOR F
JIU JITSU
GI Class
11:00
PILATES
LIFT^CROSS
ADULTOS
12:00
DEFESA PESSOAL
Feminina
18:30
KICK BOXING
5 – 12 anos
19:00
TOP RIDE
Spinning
FIGHT DO
LIFT^CROSS
ADULTOS
19:30
KICK BOXING
> 12 anos
20:00
L’SHAKE IT
20:30
BOXE
QUINTA
THURSDAY
8:30
POWER
10:00
UBOUND
11:00
OXIGENO
LIFT^CROSS
ADULTOS
MMA
18:00
LIFT^CROSS
KIDS
19:00
TOP RIDE
Spinning
FACTOR F
LIFT^CROSS
ADULTOS
JIU JITSU
No GI Class
20:00
HYPER C
Glúteos e Abdominais
SEXTA
FRIDAY
8:30
TOP RIDE
Spinning
10:00
L’SHAKE IT
11:00
PILATES
LIFT^CROSS
ADULTOS
18:30
KICK BOXING
5 – 12 anos
19:00
TOP RIDE
Spinning
POWER
LIFT^CROSS
ADULTOS
19:30
KICK BOXING
> 12 anos
20:30
BOXE
SÁBADO
SATURDAY
11:00
DEFESA PESSOAL
Feminina
A NOSSA EQUIPA
ANA FERREIRA
ANDREIA SOUSA
CARLA OLIVEIRA
ISABEL SANTOS
MÉCIA MACHADO
MÁRIO FARIA
O NOSSO ESPAÇO
PORQUÊ O LIFT^FITNESS?
Temos sempre alguém disponível em sala para te ajudar a começar e aconselhar os melhores exercícios para o teu objetivo.
O espaço foi desenhado a pensar no teu conforto e as aulas de grupo foram escolhidas a pensar em todos os tipos de objetivos e personalidades.
A tua segurança é a nossa prioridade! Implementámos todas as medidas de segurança recomendadas pela DGS e ainda mais algumas por acreditarmos que podemos ir mais longe.
INQUÉRITO ATLETAS
ENTRA EM CONTACTO
Queres saber mais sobre o LIFT^FITNESS? Pergunta-nos o que quiseres e respondemos-te o mais rapidamente possível.
Nunca treinaste no LIFT^FITNESS? Então agenda já uma experiência de sala de exercícios ou aulas de grupo…vais adorar!
Rua Gago Coutinho 4, 8600-513 Lagos
join@liftfitness.pt
(+351) 282 798 570