O teu espaço. A tua energia.
TREINA À TUA MANEIRA
UM ESPAÇO.
MUITAS POSSIBILIDADES.
Encontra o teu ritmo e faz do treino uma parte do teu dia. Estamos aqui para acompanhar a tua evolução.
AULAS DE GRUPO
A forma mais divertida de treinar em grupo com aulas para todos os gostos e objetivos.
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PERSONAL TRAINING
Acompanhamento individual para um treino ajustado a ti e aos teus objectivos.
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ARTES MARCIAIS
Técnica, disciplina e evolução. Descobre uma nova forma de treinar. Kick Boxing/Muay Thai, Jiu Jitsu e MMA num espaço de grandes dimensões e preparado para treinos de alta intensidade.
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ENERGIA QUE SE PARTILHA
AS TUAS AULAS.
A TUA MOTIVAÇÃO.
Da força ao equilíbrio, descobre uma forma de treinar que combina contigo.
Lift^Pump
Treino com barra e pesos para desenvolver a força e a resistência muscular de todo o corpo.
Lift^Circuit
Treino por estações que combina exercícios de força e cardio numa sessão dinâmica e variada.
Lift^Spinning
Pedala ao ritmo da música numa aula de ciclismo indoor que desafia a tua resistência cardiovascular.
Lift^Booty
Treino focado nos glúteos e pernas, com exercícios para desenvolver força, controlo e resistência.
Pilates
Movimento controlado com foco na força do core, mobilidade, postura e consciência corporal.
Yoga
Uma prática que combina posturas, respiração e atenção para trabalhar mobilidade, equilíbrio e bem-estar.
Kickboxing/Muay Thai
Aprende técnicas de socos, pontapés e combinações num treino que desenvolve condição física e coordenação.
Jiu Jitsu
Arte marcial centrada na técnica, no controlo e na luta no solo, desenvolvendo estratégia e condição física.
MMA
Treino que combina técnicas de diferentes artes marciais, integrando combate em pé e trabalho no solo.
Defesa Pessoal Feminina
Aprende estratégias de prevenção e técnicas práticas de defesa pessoal num ambiente de aprendizagem respeitador.
PESSOAS QUE TE INSPIRAM
A NOSSA EQUIPA
Conhece os profissionais que te acompanham em cada etapa.
Mário Faria
- Diretor Técnico
- Personal Trainer
- Prof Aulas de Grupo
- PT Kickboxing
Agata Starszewska
- Prof Aulas de Grupo
Alexandre Lino
- PT Jiu-Jitsu
Ana Taquelim
- Personal Trainer
- Prof Aulas de Grupo
- Prof Sala Exercícios
André Luz
- Personal Trainer
- Prof Aulas de Grupo
- Prof Sala Exercícios
Andreia Sousa
- Personal Trainer
- Prof Aulas de Grupo
- Prof Sala Exercícios
Iúri Martins
- Personal Trainer
- Prof Aulas de Grupo
- Prof Sala Exercícios
Karl McCormack
- PT Artes Marciais
Kieran Ikin
- PT Artes Marciais
Mécia Machado
- Personal Trainer
- Comercial
Micaela Duarte
- Personal Trainer
Pedro Oliveira
- Personal Trainer
- Prof Sala Exercícios
Sofia Figueira
- Personal Trainer
- Prof Aulas de Grupo
- Prof Artes Marciais
- Prof Sala Exercícios
Tiago Viana
- Personal Trainer
- Prof Aulas de Grupo
- Prof Sala Exercícios
BEM-VINDO AO LIFT
O TEU ESPAÇO
PARA EVOLUIR.
No coração de Lagos, um espaço dedicado ao teu treino.